안녕하세요. 오늘은 에어프라이어로 군고구마를 만들어 보려고 합니다. 집에 에어프라이어가 있는데 잘 사용하지 않아서 이 참에 군고구마를 만들면서 겸사겸사 사용하려고 합니다. 집에서도 밖에서 파는 군고구마를 먹을 수 있어요. 고구마는 건강에 매우 좋은 농산물 중 하나입니다. 고구마의 주요 효능에 대해서도 알아보고자 합니다. 고구마의 효능 영양성분: 고구마는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이 섬유 등의 영양소가 풍부합니다. 특히, 비타민 A는 시력 보호와 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 소화 기능 개선: 고구마는 식이 섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 고구마는 당도가 높지만, 당도를 조절하는 성분도 함유하고 있어 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 항산..